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肥牛的營養價值

來源:原創 編輯:管理員 時間:2015-01-20
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肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群, 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富,更易于吸收。

  一份肥牛中富含的 B12=7份等量的鸡胸肉中B12的含量

  一份肥牛中富含的锌= 12份等量的TUNA鱼中锌的含量

  一份肥牛中富含的铁质= 14份等量的菠菜中铁质的含量

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